Αυτή η τεχνική μπορεί να προσφέρει ευεργετική μυϊκή σύσφιξη στους περισσότερους ανθρώπους. Διακρίνονται πέντε ομάδες:
①Γυναίκες που χρειάζονται μυϊκή ανάπτυξη και αλλαγή στο σχήμα τους - γλουτούς, γραμμή γιλέκου, για να δείξουν στις γυναίκες μια χαριτωμένη στάση.
②Άνδρες που χρειάζονται να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα και να αλλάξουν τη σωματική τους διάπλαση, ειδικά τους σμιλεμένους σοκολατί μύες.
③Άτομα που χρειάζονται απώλεια βάρους - κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, πιο κατάλληλο για πολυάσχολους υπαλλήλους γραφείου
④ Όσοι χρειάζονται να χάσουν βάρος γρήγορα - νύφες, μοντέλα, ηθοποιοί κ.λπ.
⑤Μητέρα μετά τον τοκετό (Διαχωρισμός του ορθού κοιλιακού)——Βελτίωση του σχήματος των κοιλιακών μυών και διαμόρφωση μιας επίπεδης κοιλιάς.
Ώρα δημοσίευσης: 24 Αυγούστου 2023
